jak brac

[...] masy, pewnie, inny bodziec dla mięśni, inny komfort treningu itd. A w budowie masy równie ważna jest dieta i regeneracja, więc nic nie stracisz imo na zmianie treningu. Aha, jak już zmieniasz na Pusha, to ćwicz normalnie, 4 dni w tyg, czemu musisz tą samą partię wałkować 3 razy? Jak chcesz brać się za Pusha poczyta trochę jak ten tren wygląda i [...]

[...] Ale nie teraz oczywiście. Prolaktyne mogłeś spokojnie potraktować ćwiartką takiej tabletki dostinexu i po 10 dniach sprawdziłbym poziom. Zamiast wchodzić na HCG zrobiłbym jak gucio, rób już coś z głową, skoro już zrobiłeś kompletnie nieodpowiedzialnie. Być może LH i FSH masz okej, odblokuje Cie samo pytanie tylko w jakim czasie. HCG pomogłoby [...]

CZEŚĆ ARCIO MAM 16 LAT I ZACZEŁEM KOKSOWAĆ JAKIEŚ PÓŁ ROKU TEMU, JAK DO TEJ PORY NIC MI NIE JEST,NIE ZASTANAWIAJ SIE WIECEJ, STERYDY SĄ IDEALNE ALE JEŚLI JE UMIESZ BRAĆ I ROBISZ TO Z GŁOWĄ! NIE WZIOŁEM TEGO DUŻO: OKOŁO 4 PACZKI OMENA, 3 PACZKI TEŚCIA TERAZ SZYKUJE DEKE. NARA!! scitreck

ze spalaczem wole poczekać, wezme jak nie będzie efektów. a BCAA chce brać , żeby sobie troche mięśni oszczędzić, aeroby biore zaraz po trenigu siłowym.

[...] przyziemnym. Obsesja, obsesja, obsesja. Mój żal trwał około 1,5 roku. Teraz mam ludzi którzy są przy mnie, którzy są naprwde świetni i uświadamiają mnie że jestem fajna taka jaka jestem. Duzy wpływ ma tu jeden chłopak ;). Nigdy sobie jednak do konca tego nie wybaczyłam ale mam nadzieje że kiedyś wybacze. najważniejsze to kontrolować to żeby Twoje [...]

nie mozna tez wszystkiego doslownie brac, mowia czasami pol zartem pol na serio wiec zawsze mozna sie czegos wyprzec, jak polityk to przeciez norma

A i jeszcze przeczytałem ze sporo osób je tran mam pytanie kupić sobie tran w kapsułkach? a jak coś jaki i kiedy brać? A z tymi aerobami to może być np 30min na rowerze stacjonarnym przed i po treningu a6w? Czy jakieś inne ćwiczenia jak coś jakie i po ile czasu

a jak uwazasz czy lepieij brac wiekszy ciezar iszybciej robic czy mniejszy ciezar i wolniej bo ja osatnio se sprobowalaem mniejszy ciezar i wolniej i dzisaj mnie tak napieprzaja bicepsy ze niemoge wtyrzymac tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

[...] a nie szarpac sie i wmawiac nam cos w kolko! -nas raczej nie przekonasz do olimpa gadka typu : glupi jestescie bo nie kupojecie olimpa i nie wiece co dobre -prosze cieee jak chcesz bialeczko to prosze WPC extensora 61zeta za kg (u SONA): 61 x 2 =122-5% =115,9 gdy brac dokladnie 2,25 to by wyszlo 130,3875 -no chyba ze son cofnie mi rabat [...]

[...] temu skonczylem brac kreatyne 1000 w kaps. i 4 kilo mi poszlo,sila tez no i nadal nie schodzi waga :D jeszcze nie probowalem nowej kreatynki ale jezeli zadziala na mnie tak jak 1000 a moze lepiej to firmie olimp daje 5+ mam zamiar sprobowac jeszcze inny produktow tej firmy i jestem b.dobrej mysli. Jest to firma juz dlugo bedaca na rynku a skoro [...]

[...] brać po przebudzeniu - przed śniadaniem?? Głód - oznacza że organizm ma deficyty w skadnikach odżywczych, niemal zawsze możan kojarzyć go ze stanem katabolicznym i należy jak najszybciej uzupełnić te deficyty i przywrócić wlaściwą równowagę w procesach syntezy i rozpadu Nie rozumiem - bo twierdzenie iż po przebudzeniu należy jedynie rozruszać [...]

"Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ?" Bo traktuje to jako zamiennik ostatniego posilku przed snem i po treningu? Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka jak kto woli). "Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + [...]

Imo to BCAA to i tak pieniądze wyrzucone w błoto skoro chce brać tylko 2 capsy to nic to nie da - zadziała jak placebo. jeśli jeszcze nie odpakowałeś zwróć i wydaj kasę na coś lepszego. Co do aakg/jabłka tak jak przedmówca radzi.

Pio co do przeliczenia jednostki insy / porcja wegli to tak samo indywidualna rzecz jak kazdy inny metabolizm dlatego nie mozna brac tego za wyznaczniki zeby ustalic dawke trzeba experymentowac z glukometrem dobierasz dawke insy i obserwujesz poziom cukru i manipulujesz weglami zeby trzymac w miare staly (rowno rosnacy/rowno malejacy) bez [...]

Ale już pisałem że jak zmniejsze to nie rośnie , energie chce brać z tłuszczy o ile to możliwe , po treningu natomiast chcąc jak najszybciej trochę insuliny wytworzyć zjem węgle (100 gr ) , także węgle do wytworzenia insuliny , energia z tluszczy zarówno do życia jak i treningu , a białko do rozrostu masy mięśniowej , takie są założenia , jak [...]

Dostales juz odpowiedz jedna z pierwszych od Lodzianina zebys dolupil 5000 hcg do tych Twoich 10000...te 15000 bedzie dobrze i bierz tak jak miales brac czyli 2500 e3d tylko wiecej wykorzystaj tego hcg

to co jak myślisz brać jabłczan rano 3 kapsy przed treningiem 3 kapsy i potreningu 3 kapsy ? tak brałem mono tylko po 4 kapsy a w drugim trzeciem i czwartym tygodniu brałem po 3 kapsy (dziennie 9 kapsów)

[...] tego pelno i nie moglem znalesc.. to jest chyba pierwsze takie forum na temat tej kreatyny co ja mam...albo zle szukam ale juz stracilem cierpliwosc.. wiec prosilbym o jakas bardziej wyczerpujaca odpowiedz :)a dlaczego nie warto brac kreatyny przed treningiem ? wydaje mi sie ze jak biore na czczo i przed treningiem to mam wiecej sily i [...]

[...] co ja mam" <- nie jest pierwsze, to największe forum sportowe; magnum8000 ma tylko kilka gram gram kreatyny w 100g, nie napisałeś nam ile przeciętnie dziennie bierzesz magnuma; 2-4 kapsy po przebudzeniu; 2-4 kapsy po treningu/siłowni; możesz jeszcze brać przed treningiem/siłownią, ewentualnie jak chcesz to przed treningiem/siłownią.

[...] sa zapelnione.Trzeba zwiekszac dawki,ale po co?Lepiej zrobic przerwe (3-5 tyg) i znowu 3-4 tyg brac efke.Ale ja jej nie polecam.Ona tez ma dzialania uboczne,a niektorzy,jak widza,ze male dawki nie dzialaja,biora coraz wieksze i wieksze.To nie jest obojetne dla organizmu.Efedryna to pochodna amfetaminy.Po systematycznym braniu(zwlaszcza [...]